APRENDIZAJE POR EVITACIÓN

Psicólogos en Alcala de Henares

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El aprendizaje por evitación se basa en la respuesta que tiene el individuo ante una situación indeseada o de conflicto. En un primer momento evitar la situación y no enfrentarse a ella hace que los niveles de ansiedad desaparezcan.

Cuando esta secuencia se repite varias veces, la ansiedad generada por el acontecimiento desagradable empieza a aumentar y se va incubando , de tal manera que el individuo empieza a experimentar nivel muy alto de ansiedad con  solo pensar en el suceso.

Al no experimentar la situación conflicto no se aprenden mecanismos de afrontamiento y no se comprueba cual es el desenlace. Esto hace que aumenten miedos, inseguridades, dudas, etc y el individuo cada vez se ve menos capaz de superar el problema.

Objetivo: Exponerse a las situaciones conflictivas de la vida y experimentar cual es el resultado. Es la unica manera de aprender cual es la conducta correcta y de habituarnos a funcionar de manera correcta y resolutiva.

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